👦 Santé: apprendre aux enfants à se moucher 👧

C’est de saison, voilà les petits nez qui s’encombrent à nouveau ! 🍂🍁
Alors, comment aider mon enfant à se moucher seul ? 🤧

Dans un premier temps, il est primordial qu’il prenne conscience de sa respiration et qu’il est capable de souffler par le nez 👃. Pour l’aider à en prendre conscience, voici quelques pistes de jeux à lui proposer :

LA PLUME
Demandez à votre enfant de mettre une main devant sa bouche. Posez une plume au creux de son autre main et faîtes lui porter cette main sous son nez. Le jeu consite à faire envoler la plume juste avec les expirations nasales.

LE BATEAU
Fabriquez un bateau en papier, déposez le dans un récipient rempli d’eau. Demandez à votre enfant de mettre une main devant sa bouche et de souffler avec le nez pour faire avancer le bateau.

LE NUAGE DE FARINE
Répandez un peu de farine sur une table. Demandez-lui de mettre une main devant la bouche, puis de souffler fort avec le nez pour faire décoller de petits nuages de farine.

LE DESSIN DE VAPEUR
Avec votre enfant, installez-vous devant un miroir. Mettez chacun une main devant la bouche. Soufflez par le nez sur le miroir. Faites un dessin avec ses doigts dans la buée formée sur le miroir.

BOULETTES DE PAPIER
Faire déplacer des boulettes de papier grâce au souffle de son nez.

Une fois cette acquisition faite, il sera plus aisé pour votre enfant de se moucher. Et pour l’y motiver, voici une petite comptine qui nous aide à apprendre à se moucher comme un grand. 🎼

Et on oublie pas de lui apprendre à jeter ses mouchoirs jetables à la poubelle et à bien se laver les mains ! 😉

Et si on veut limiter le jetable mais qu’on n’a pas envie de réutiliser plusieurs fois le même mouchoir en tissu ?

Petite astuce tout simple: prenez de vieux pyjamas ou  de vieux leggings abîmés et coupez les en forme de carré à l’aide de ciseaux cranteurs (pour éviter qu’ils ne s’effilochent). Vous avez maintenant plein de petits mouchoirs en tissu à usage unique. Une fois utilisé, on place son mouchoir au panier à linge afin d’être lavé et ensuite réutilisé.

Voilà des mouchoirs lavables à usage unique et en plus ils sont bien plus doux pour nos petits nez ! 👌

Profitez bien des chaudes couleurs de l’automne 😊